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APPRENDS LE PENCHAK SILAT POUR TE DEFENDRE CONTRE TOUS TYPES D'AGRESSIONS

LA SELF DEFENSE DES COMMANDOS INDONESIENS EN PARTANT DE ZERO
 

TOUT EN PROFITANT :

  • De techniques efficaces et épurées au maximum
  • D’un apprentissage à ton rythme depuis chez toi
  • Et de bonus exceptionnels

Découvre immédiatement comment tu peux toi aussi obtenir le niveau de ceinture noire en Penchak Silat (axé 100% Self défense), l'art martial des commandos Israéliens. Sans avoir nécessairement besoin d’une grande force physique
 

UNE METHODE PEDAGOGIQUE REALISTE POUR :

  • Obtenir rapidement le niveau de ceinture noire de Penchak Silat (100% axée self défense) peu importe ton âge ou ta condition physique
  • Apprendre toutes les défenses efficaces contre des agressions à mains nues ou avec armes (bâton, couteau)
  • Riposter sur les points vitaux de l'agresseur tout en respectant le cadre légal de la Légitime défense
  • Se protéger contre toutes sortes d'agressions (frappes, saisies, ceinturages, étranglements, etc)
  • Formation accélérée de self-défense axée sur les programmes par ceintures, de la Jaune à la Noire
  • Un guide épuré, trié et démystifié. Toutes les techniques de self-défense inutiles dans la rue ou trop risquées sont mises au placard.

Grâce à ce programme, tu évites d’apprendre des techniques farfelues qui sont inefficaces en
situation de combat réel dans la rue.


PROGRAMME COMPLET DE LA FORMATION (24 cours) :

 
fleche verte COURS #1 (Durée : 1H10)
► Le Salut traditionnel du Penchak Silat et le mouvement "Passang"
► Comment faire un Shadow libre, un Shadow sur partenaire et un déplacement "en triangle"
► 1 défense contre un ceinturage de face (bras pris) et un coup de poing direct au visage et un étranglement en collier de coté
► Comment faire une "morsure de main" et un coup de pied croissant à la gorge
► Comment te défendre contre une double saisie au col (bras fléchis) et comment bien faire un coup de pied écrasant.
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #2 (Durée : 1H10)
► Comment vous défendre contre une double saisie au col à 2 mains avec bras pliés (+ variante en étant dos au mur)
► Comment réagir face à un coup de poing directe au visage
► Comment localiser et frapper le point de pression « Gros Intestin 10 » et « Vessie 57 »
► Technique professionnelle (force de l’ordre) pour amener l’agresseur sur le ventre et le contrôler (ou le menotter)
► 1 Prise d’initiative de face
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #3 (Durée : 47 min)
► 2 défenses contre une double saisie au col à 2 mains (bras tendus)
► 1 défense contre un coup de poing en crochet large (au visage)
► 2 prises d’initiative de coté
► Travail de l’improvisation
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #4 (Durée : 1H10)
► Défense contre une saisie au col à 1 main (avec menace du poing)
► Comment faire une clé articulaire en « bec de canne » au sol (en se servant du poids de corps l’agresseur)
► Comment localiser et frapper le point de pression « Triple Réchauffeur 17 »
► Défense contre un coup de poing crochet au visage
► Comment « twister » votre blocage pour plus d’efficacité
► Comment projeter l’agresseur avec un coup de pied retombant « en guillotine » sur la nuque
► Défense contre une double saisie au col à 2 mains (variante)
► Comment faire une torsion cervicale dangereuse et non dangereuse
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #5 (Durée : 38 min)
► 1 défense contre un ceinturage de face (bras libres)
► Localisation et utilisation de 5 points de pression et restauration de l’énergie dans les points touchés
► 1 prise d’initiative de face
► Exercices énergétiques
► 1 défense contre un coup de pied front kick
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #6 (Durée : 1H25)
► Prises d’initiatives de face
► Comment créer des ouvertures et improviser en « lâcher prise »
► Comment varier vos contre-attaques
► Comment stopper une tentative de coup de tête
► Défense contre 1 saisie du poignet et enchainement de 3 clés articulaires
► Comment réaliser un coup de pied écrasant efficace et comment l’esquiver
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #7 (Durée : 1H20)
► 2 Prises d’initiative de coté
► Comment localiser et frapper les points de pression « vessie 57 », « Rate 6 » et « Estomac 5 »
► Comment faire un coup de pied écrasant typique du Penchak Silat (Coupant / Cisaillant)
► Comment faire une torsion cervicale « déroulée »
► 2 défenses contre un ceinturage arrière (bras libres)
► Défense contre une saisie au col à une main (en étant dos au mur)
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #8 (Durée : 52 min)
► 2 Prises d’initiative de coté
► Comment faire une manchette en « twist » sous le champs de vision de l’agresseur
► Défenses contre un ceinturage de face bras pris (au dessus des coude et en dessous des coudes)
► Comment faire une projection au sol (Takedown)
► Comment frapper en double fourche à la gorge, en pique du pouce et avec pression sur carotide
► Comment vous défendre contre un coup de pied circulaire High Kick au visage
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #9 (Durée : 1H05)
► Prise d’initiatives de coté (+ 5 variantes)
► Défense contre une attaque bâton de haut en bas (+ 1 variante)
► Comment maitriser l’agresseur au sol à l’aide d’un bâton
►  Défense contre une saisie de face au 2 poignets, avec tentative de coup de tête  (+ variante avec clé de coude)
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #10 (Durée : 48 min)
► Prise d’initiatives de coté
► Comment faire un coup de genou « en arrondi » et faire un Pinshing (pincement musculaire)
► Comment localiser et frapper le point de pression « cœur 1 »
► Comment bloquer un coup de tête
► Comment utiliser et différencier 2 coups de pieds écrasants
► Défense contre un ceinturage arrière (bras pris) et une double saisie des poignets par l’arrière
► L’exercice énergétique pour sortir d’une double saisie des poignet sans trop utiliser votre force musculaire
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #11 (Durée : 1H15)
► Prise d’initiatives de coté
► Défense contre saisie des 2 poignets de face avec tentative coup de tête (# 2)
► L’astuce pour faire correctement une manchette à la nuque
► 2 Défenses sur saisie poignet (en croisée)
► Comment faire un étranglement commando (respiratoire et sanguin)
► Défense contre une attaque bâton en circulaire  (+ 1 variante)
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #12 (Durée : 45 min)
► Défense contre une saisie des 2 poignets de face avec tentative coup de tête (# 3)
► 2 façons de bloquer un coup de pied de coté (side kick)
► Comment effectuer un coup de pied « crocheté » sans avoir trop de souplesse
► Comment travailler l’improvisation
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #13 (Durée : 1H30)
► Défense contre une saisie au col à 1 main (dos au mur)
► Comment faire une torsion de tête en agissant sur les cervicales
► Comment éviter qu’un agresseur vous morde les doigts en agissant sur les commissures des lèvres
► Comment contrer une tentative de placage dans les jambes
► 2 techniques pour contrer un coup de pied Front kick
► Comment frapper, avec un coup de pied, les points de pression « cœur 1 » et « cœur 2 »
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #14 (Durée : 50 min)
► 5 techniques pour se défendre face à un Low kick (coup de pied bas)
► Comment travailler l’adaptation et l’improvisation
► Comment faire un Takedown en double ramassement de jambe
► Comment utiliser le point de pression « vessie 57 » au sol
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #15 (Durée : 1H25)
► 3 défenses contre une saisie au col à 2 mains bras pliés
► Comment dissimuler une frappe
► Comment frapper efficacement en « relâchement musculaire »
► Comment mieux encaisser un coup grâce à la respiration
► Comment se défendre contre une attaque bâton en revers
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #16 (Durée : 1H00)
► Défenses sur 2 attaques consécutives
► Comment faire une protection réflexe en « cover »
► Travail de l’improvisation et des variantes techniques
►  Comment se défendre contre un coup de pied Front Kick (en étant en position neutre)
► Travaille du balayage retourné en fauchant la jambe de l’agresseur
► 3 variantes pour désarmer un agresseur avec un couteau et 3 défenses en cas d’échec
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #17 (Durée : 1H15)
► Les 5 protections réflexe en Cover
► 5 défenses contre un coup de pied en Low kick
► Improvisation sur 3 attaques consécutives
► Prises d’initiative face à 2 agresseurs et adaptation en fonction de leur réaction après chaque coup
► Défense sur attaque bâton circulaire au visage
► 2 Défenses sur attaque bâton de revers au visage (niveau avancé)
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #18 (Durée : 1H00)
► Approfondissement du Shadow libre
► Comment faire 3 ciseaux au sol pour projeter l’agresseur
► Défenses sur un coup de poing direct (version avancés) + 3 variantes
► 2 Défenses sur un coup de poing crochet (versions avancés)
► Technique du « P.S.P » (Pied Sur Pied)
► Localisation et utilisation de 2 points de pression
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #19 (Durée : 1H10)
► Travail des frappes sur matériel professionnel « Impact Head »
► 3 Défenses contre attaque revers avec un bâton
► Comment améliorer votre clé de coude avec les points de pression (Triple Réchauffeur 11 et 12 »)
► Comment désarmer un agresseur muni d’un bâton
► Défense contre plusieurs attaques couteau de bas en haut, avec utilisation du point de pression « péricarde 2 »
►  Atelier réflexe – Adaptation et improvisation
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #20 (Durée : 1H25)
► Exercices énergétiques
► 7 Pinshings (pincements musculaires) et leurs applications
► Apprentissage de 2 clés articulaires et nombreuses mises en application
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #21 (Durée : 27 min)
► Exercices d’improvisation et d’adaptation sur diverses attaques
► Étude en détails du coup de pied en « aile de pigeon »
► Comment utiliser « l’olécrane » (pointe du coude) pour amener l’agresseur au sol
► Comment frapper en coup de coude « vrillé »
► Technique avancée sur attaque circulaire avec bâton
► Comment faire efficacement une « patte de tigre » et une clé de coude enroulée
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #22 (Durée : 1H15)
► Travail des enchainements de frappes en individuel
► Travail des frappes et esquives en alternance avec partenaire
► 2 Défenses contre saisie des cheveux par l’arrière
► Mise en pratique et adaptation avec un genou au sol
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #23 (Durée : 45 min)
► Comment frapper « devant en étant derrière »
► Comment bloquer un coup de poing en revers
► Comment faire une clé de pouce sur un étranglement de dos
► Comment faire une clé de genou (agresseur dans le dos)
► Prises d’initiative contre 3 agresseurs
► Et bien d’autres conseils et astuces…

fleche verte COURS #24 - Close Combat (Durée : 1H30)
► Bâton contre bâton : 1 défense contre attaque de haut en bas, 2 défenses contre revers bâton et 2 défenses contre attaque dans les jambes
► Comment se mettre en « garde militaire » pour faire face aux attaques avec armes
► 2 défenses bâton contre couteau et comment désarmer l’agresseur
► 4 défenses couteau contre couteau
► Réflexe contre bâton et couteau
► Et bien d’autres conseils et astuces…
 


BONUS OFFERTS


MISES A JOUR OFFERTES A VIE : Si de nouveaux contenus sont ajoutés dans cette formation, tu y aura alors accès GRATUITEMENT sans payer de suppléments sur la mise à jour !




ACCES AU GROUPE PRIVE FACEBOOK : Pour échanger avec les autres membres de mes programmes, pour trouver des partenaires d'entrainement proche de chez toi, ect...




CD MUSIQUE : 2 titres téléchargeables en version mp3 pour rythmer vos entraînements ("Karaté de rue" + "Poursuis ton combat")




 

RECAPITULATIF : CE QUE TU OBTIENS AVEC CE PROGRAMME

  • Près de 35h de formation vidéo au total pour apprendre à te défendre
  • Accès à la formation en ligne "Objectif Black Belt Penchak Silat" (24 cours vidéo)
  • Disponible en Streaming illimité
  • Accès aux Téléchargements illimités de toutes les vidéos (contenu débloqué en fin d'abonnement)
  • Vidéos débloquées petit à petit chaque mois
  • Mises à jour de la formation offertes à vie
  • Accès au Groupe Privé Facebook
  • CD musique "Karaté de rue" (mp3)
 

QUI SUIS-JE + QUESTIONS FREQUENTES



TEMOIGNAGES : CE QU'ILS PENSENT DE MES FORMATIONS

  

 

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EN SUIVANT CETTE FORMATION TU VAS POUVOIR


fleche verte Devenir réellement plus efficace et obtenir des résultats rapides en appliquant mes conseils

fleche verte Gagner du temps en suivant les raccourcis que je mets à votre disposition

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fleche verte Retenir plus facilement les techniques, exercices et principes grâce à une pédagogie unique utilisant analogies, images fortes et humour

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