"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU KARATÉ DE RUE"
Avant d'aller plus loin, êtes-vous concerné par l'une des situations ci-dessous ?
Vous pratiquez les arts martiaux mais vous ne connaissez rien à la self défense ? Malgré l'entrainement vous vous sentez frustré car votre niveau ne vous satisfait pas et vous avez l’impression qu’il vous faudra des décennies avant d’avoir des résultats ? La pratique de la self défense vous démotive et vous songez à abandonner votre pratique ? Vous êtes instructeur d'arts martiaux mais la pratique de la self défense n’est pas votre point fort ?
Le programme complet en 4 modules qui vous permettra de booster votre pratique en peu de temps !
Réflexions sur la self défense : Les 2 différents types de stress à canaliser face à une agression, l'estime de soi, gestion de l'égo, l’instinct reptilien, comment devenir plus « fou » que l'agresseur, dissocier violence et self défense Les 8 déplacements de base « en étoile » à absolument connaître pour améliorer vos esquives de corps, l’exercice d’amélioration de vos percussions à l’aide de sangles élastiques et différentes façons de désarmer un agresseur muni d'un couteau Les notions de légitime défense à connaître et les techniques de défense en « gestes fins » afin de sortir de différentes saisies à 360° (sans violence) Comment stopper un agresseur qui vous poursuit, gérer votre distance avec « la réserve », utiliser l'effet de surprise, localiser les points sensibles, et vous défendre sur un coup de poing direct, une saisie au col et un coup de poing crochet au visage Comment stopper un agresseur qui vous poursuit, gérer votre distance avec « la réserve », utiliser l'effet de surprise, localiser les points sensibles, et vous défendre sur un coup de poing direct, une saisie au col et un coup de poing crochet au visage Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
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