Méthode "P.A.P.A" : Self défense Enfants (en 4x)

"APPRENEZ LA SELF DÉFENSE AUX ENFANTS, SANS LES RENDRE VIOLENTS"

Grâce à la méthode "P.A.P.A : Protection Adaptée au Profil de l'Agresseur"

  

La méthode P.A.P.A pour enfants c'est :

► Méthode de self défense pour enfants, accessible en ligne et en Français

► Près de 15 ans d’études et de recherches pour structurer la méthode

► Des techniques, exercices et principes, issus des meilleures méthodes de self défense (Krav Maga, Penchak Silat, Karaté, Kyusho Jitsu), adaptés pour le public enfant

► Développement d’une mentalité saine et non-violente

► Méthode recommandée par de nombreux parents d’élèves

► Augmentation de la confiance en soi et de la maitrise du corps

► Épanouissement de l’enfant à travers une pratique sportive ludique

► Défenses adaptées contre enfants, adolescents et adultes

► Marque déposée auprès de l'INPI (Institut National de la Propriété Industrielle)

► Plusieurs milliers d’élèves formés et de nombreuses situations d’agressions évitées
   

Le programme complet qui permettra à vos enfants d'apprendre rapidement la self défense !

Les différences entre un agresseur « de dojo » et un agresseur « de rue »

7 exercices d’échauffement, pour préparer le corps à l’effort, que vous pourrez facilement reproduire à la maison.

La théorie et les stratégies de bases à connaître (comment réagir lorsqu’une voiture vous aborde dans la rue, ou se réfugier si l’on doit prendre la fuite, comment protéger vos objets de valeur, que faire si l’on est victime de raquette, qu’est ce que le « mot de passe » et comment l’utiliser pour se protéger, qu’est ce que la capacité « d’empathie », qu’est ce qu’une technique de survie ou de dernier recours et comment être capable de gérer sa puissance lors de la riposte pour éviter d’être trop violent, pourquoi saisir les opportunités)
 
Les nombreux principes qu’il faut absolument connaître pour distinguer les différents types d'agresseurs, utiliser la dissuasion verbale afin d’attirer l’attention, localiser les différentes zones sensibles, faire la différence entre attaque et contre-attaque

Tout se qu’il faut savoir pour réagir face à des attaques au bâton (comprendre le plan d’attaque de l’agresseur, comment casser la distance, le mode « tortue » et le mode « girafe », comment éviter le revers de bâton, comprendre quand agir et quand prendre la fuite, etc…)

Les différents exercices spécifiques de base de la méthode "P.A.P.A" (apprentissage des différentes frappes, parcours « cross training », travail des frappes sur matériel professionnel « Impact Head », les 3 niveaux pour tenir quelqu’un à distance et préserver votre zone de sécurité, la garde et les 4 déplacements de base à connaître, le shadow libre à 360°, la notion de contact)
 
Toutes les techniques de défense incontournables pour faire face à différentes agression d’enfants, d’adolescents et d’adultes (saisies des cheveux, placage au sol, saisie des poignets et des vêtements, étranglements, une main sur la bouche pour empêcher de crier, ceinturage de face avec soulevé de terre, coups de pied, coups de poings, colliers de coté, étranglements « guillotine », tentatives d’enlèvements par un adulte, etc...)

Comment contrôler un agresseur (enfant ou ado) au sol grâce à un point de pression sur le triceps

3 façons de bloquer un coup de genou et 3 projections efficaces

La technique de dernier recours à adopter en cas de menace au couteau par un adulte
 
Les meilleurs conseils pour savoir effectuer correctement la technique du « gorille » (pour se libérer d’un ceinturage de dos avec les bras libres), le « cover » (pour se protéger le visage en cas de frappes), la « bise de cheval » (pour faire lâcher prise), « l’applaudissement » (pour se défendre contre des étranglements d’un adulte)

Comment avoir une « organisation défensive » au sol : effectuer des roulades en avant (avec et sans poussée), se réceptionner et se défendre au sol après une poussée de face et après une projection vers l'arrière, différents exercices pour apprendre la défense au sol avec relevé dynamique et effectuer au sol une position « fœtale » de survie.

L’Atelier réflexe : L’exercice de restitution de techniques et d’improvisation face à plusieurs agresseurs

Comment se réceptionner lorsque l’on est poussé violemment contre un mur et comment repousser l’agresseur

Module "Autrement dit" : Les mêmes techniques expliquées différemment dans de nouvelles vidéos
 

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