PACK #6 (Self défense urbaine : Krav Maga - Penchak Silat - Karaté de rue)
117.00 €
FORMATION #1
"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU KRAV MAGA"
Programme de la formation :
Mes meilleurs conseils pour effectuer correctement de nombreuses techniques de percussion (direct, coups de pieds front kick et low kick, gifle circulaire, coup de poing marteau, coup de genou aux parties génitales, etc…) ainsi que les exercices de base « Shadow libre » et « Shadow sur partenaire »Tout se que vous devez savoir pour riposter efficacement sur des attaques au corps à corps (étranglement de face bras tendus et fléchis - avec placage contre un mur), ceinturage de face (bras pris), étranglement en « collier de coté » (avec et sans déséquilibre)
Comment se protéger sans trop de risques face à des attaques et menaces avec armes (au couteau à l'entrejambe et dans le dos (en piquée), pistolet de face à la tête et au corps, au bâton (de haut en bas), un étranglement de dos avec un bâton
Comment acquérir une organisation défensive au sol face à un étranglement (agresseur en position montée) et des frappes au sol (« Ground and Pound »)
Les 3 finalités techniques à appliquer selon le type de public (civils, forces de l'ordre et militaires)
Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
EN RÉSUMÉ CETTE FORMATION C'EST
- 1H10 de formation vidéo
- Vidéos débloquées instantanément
- En streaming et téléchargement illimité
- Vidéos accessibles à vie
- Mises à jour offertes à vie
- Accès au Groupe Privé Facebook
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FORMATION #2
"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU PENCHAK SILAT"
Programme de la formation :
Les consignes à suivre pour travailler la fluidité et la forme de corps en Penchak Silat, apprendre à s'adapter, improviser et à agir avec détermination, connaitre les notions de légitime défense et faire des frappes lourdes et pénétrantes en dessous du champ de vision de l'agresseurComment frapper en « patte de tigre », effectuer correctement le low kick dévastateur du Penchak Silat (en cisaillant le muscle sur l’os), frapper en coup de coude avec l'olécrane et effectuer une morsure de main en « bise de cheval »
Les 4 zones de frappe à maitriser pour pouvoir effectuer un « coup de pied croissant » selon votre souplesse
Comment vous défendre contre un coup de poing direct et un crochet au visage, un front kick (coup de pied de face) et une tentative de coup de tête.
Comment réagir intelligemment face à une menace au couteau de face (niveau ventre) et une attaque au couteau (de haut en bas)
Les techniques redoutables pour vous défendre en corps à corps face à une saisie au col avec menace du poing, une double saisie au col (bras tendus), un ceinturage de face (bras pris) et bras libres (variante militaire), un placage (type rugby) avec et sans élan, une menace du poing de face (en prise d’initiative)
Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
EN RÉSUMÉ CETTE FORMATION C'EST
- 1H00 de formation vidéo
- Vidéos débloquées instantanément
- En streaming et téléchargement illimité
- Vidéos accessibles à vie
- Mises à jour offertes à vie
- Accès au Groupe Privé Facebook
FORMATION #3
"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU KARATÉ DE RUE"
Programme de la formation :
Réflexions sur la self défense : Les 2 différents types de stress à canaliser face à une agression, l'estime de soi, gestion de l'égo, l’instinct reptilien, comment devenir plus « fou » que l'agresseur, dissocier violence et self défenseLes 8 déplacements de base « en étoile » à absolument connaître pour améliorer vos esquives de corps, l’exercice d’amélioration de vos percussions à l’aide de sangles élastiques et différentes façons de désarmer un agresseur muni d'un couteau
Les notions de légitime défense à connaître et les techniques de défense en « gestes fins » afin de sortir de différentes saisies à 360° (sans violence)
Comment stopper un agresseur qui vous poursuit, gérer votre distance avec « la réserve », utiliser l'effet de surprise, localiser les points sensibles, et vous défendre sur un coup de poing direct, une saisie au col et un coup de poing crochet au visage
Comment stopper un agresseur qui vous poursuit, gérer votre distance avec « la réserve », utiliser l'effet de surprise, localiser les points sensibles, et vous défendre sur un coup de poing direct, une saisie au col et un coup de poing crochet au visage
Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
EN RÉSUMÉ CETTE FORMATION C'EST
- 1H45 de formation vidéo
- Vidéos débloquées instantanément
- En streaming et téléchargement illimité
- Vidéos accessibles à vie
- Mises à jour offertes à vie
- Accès au Groupe Privé Facebook
TÉMOIGNAGES VIDÉO DES MEMBRES DES FORMATIONS EN LIGNE
LES QUESTIONS FRÉQUENTES
A qui s'adresse ce programme d'entrainement ?
Que vous soyez débutant ou gradé en self défense, assistant, instructeur ou professeur, pratiquant d'autres disciplines, cette formation en ligne a été conçue pour tous public.
Quel genre de contenu y a-t-il dans cette formation ?
Vous retrouverai dans ce programme aussi bien du contenu technique (défenses sur différentes attaques, nombreux exercices, etc) que théorique (principes, concepts, etc) de façon à ce que cette formation soit la plus complète possible.
Comment j'accède au programme ?
Une fois inscrit, vous recevrez par email un accès à un espace membre privé. Vous pourrez ainsi accéder aux différents modules de formation. Il vous suffit juste d'avoir une connexion internet et vous pourrez accéder à votre contenu depuis n'importe où dans le monde et en illimité.
Sur quels supports puis-je visionner ma formation ?
Vous pourrez la visionner sur votre ordinateur de bureau, ordinateur portable, sur votre tablette ou encore sur votre smartphone.
IL EST TEMPS DE PASSER A L'ACTION !
EN SUIVANT CETTE FORMATION VOUS ALLEZ POUVOIR
Devenir réellement plus efficace et obtenir des résultats rapides en appliquant mes conseils
Gagner du temps en suivant les raccourcis que je mets à votre disposition
Ajouter plus d'innovation, de liberté et de plaisir dans votre pratique
Retenir plus facilement les techniques, exercices et principes grâce à une pédagogie unique utilisant métaphores, images fortes et humour