PACK #6 (Self défense urbaine : Krav Maga - Penchak Silat - Karaté de rue)

117.00 €

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FORMATION #1
"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU KRAV MAGA"

 
 

Programme de la formation :

fleche verte Mes meilleurs conseils pour effectuer correctement de nombreuses techniques de percussion (direct, coups de pieds front kick et low kick, gifle circulaire, coup de poing marteau, coup de genou aux parties génitales, etc…) ainsi que les exercices de base « Shadow libre » et « Shadow sur partenaire »

fleche verte Tout se que vous devez savoir pour riposter efficacement sur des attaques au corps à corps (étranglement de face bras tendus et fléchis - avec placage contre un mur), ceinturage de face (bras pris), étranglement en « collier de coté » (avec et sans déséquilibre)

fleche verte Comment se protéger sans trop de risques face à des attaques et menaces avec armes (au couteau à l'entrejambe et dans le dos (en piquée), pistolet de face à la tête et au corps, au bâton (de haut en bas), un étranglement de dos avec un bâton

fleche verte Comment acquérir une organisation défensive au sol face à un étranglement (agresseur en position montée) et des frappes au sol (« Ground and Pound »)
Les 3 finalités techniques à appliquer selon le type de public (civils, forces de l'ordre et militaires)

fleche verte Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
 

EN RÉSUMÉ CETTE FORMATION C'EST

  • 1H10 de formation vidéo
  • Vidéos débloquées instantanément
  • En streaming et téléchargement illimité
  • Vidéos accessibles à vie
  • Mises à jour offertes à vie
  • Accès au Groupe Privé Facebook

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FORMATION #2
"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU PENCHAK SILAT"

 
 

Programme de la formation :

fleche verte Les consignes à suivre pour travailler la fluidité et la forme de corps en Penchak Silat, apprendre à s'adapter, improviser et à agir avec détermination, connaitre les notions de légitime défense et faire des frappes lourdes et pénétrantes en dessous du champ de vision de l'agresseur

fleche verte Comment frapper en « patte de tigre », effectuer correctement le low kick dévastateur du Penchak Silat (en cisaillant le muscle sur l’os), frapper en coup de coude avec l'olécrane et effectuer une morsure de main en « bise de cheval »

fleche verte Les 4 zones de frappe à maitriser pour pouvoir effectuer un « coup de pied croissant » selon votre souplesse

fleche verte Comment vous défendre contre un coup de poing direct et un crochet au visage, un front kick (coup de pied de face) et une tentative de coup de tête.

fleche verte Comment réagir intelligemment face à une menace au couteau de face (niveau ventre) et une attaque au couteau (de haut en bas)

fleche verte Les techniques redoutables pour vous défendre en corps à corps face à une saisie au col avec menace du poing, une double saisie au col (bras tendus), un ceinturage de face (bras pris) et bras libres (variante militaire), un placage (type rugby) avec et sans élan, une menace du poing de face (en prise d’initiative)

fleche verte Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
 

EN RÉSUMÉ CETTE FORMATION C'EST

  • 1H00 de formation vidéo
  • Vidéos débloquées instantanément
  • En streaming et téléchargement illimité
  • Vidéos accessibles à vie
  • Mises à jour offertes à vie
  • Accès au Groupe Privé Facebook
 
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FORMATION #3
"SELF DÉFENSE : DÉCUPLEZ VOS CONNAISSANCES GRACE AU KARATÉ DE RUE"

 


Programme de la formation :

fleche verte Réflexions sur la self défense : Les 2 différents types de stress à canaliser face à une agression, l'estime de soi, gestion de l'égo, l’instinct reptilien, comment devenir plus « fou » que l'agresseur, dissocier violence et self défense

fleche verte Les 8 déplacements de base « en étoile » à absolument connaître pour améliorer vos esquives de corps, l’exercice d’amélioration de vos percussions à l’aide de sangles élastiques et différentes façons de désarmer un agresseur muni d'un couteau

fleche verte Les notions de légitime défense à connaître et les techniques de défense en « gestes fins » afin de sortir de différentes saisies à 360° (sans violence)

fleche verte Comment stopper un agresseur qui vous poursuit, gérer votre distance avec « la réserve », utiliser l'effet de surprise, localiser les points sensibles, et vous défendre sur un coup de poing direct, une saisie au col et un coup de poing crochet au visage

fleche verte Comment stopper un agresseur qui vous poursuit, gérer votre distance avec « la réserve », utiliser l'effet de surprise, localiser les points sensibles, et vous défendre sur un coup de poing direct, une saisie au col et un coup de poing crochet au visage

fleche verte Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
 

EN RÉSUMÉ CETTE FORMATION C'EST

  • 1H45 de formation vidéo
  • Vidéos débloquées instantanément
  • En streaming et téléchargement illimité
  • Vidéos accessibles à vie
  • Mises à jour offertes à vie
  • Accès au Groupe Privé Facebook
 

TÉMOIGNAGES VIDÉO DES MEMBRES DES FORMATIONS EN LIGNE


LES QUESTIONS FRÉQUENTES

A qui s'adresse ce programme d'entrainement ?
Que vous soyez débutant ou gradé en self défense, assistant, instructeur ou professeur, pratiquant d'autres disciplines, cette formation en ligne a été conçue pour tous public.
 
Quel genre de contenu y a-t-il dans cette formation ?
Vous retrouverai dans ce programme aussi bien du contenu technique (défenses sur différentes attaques, nombreux exercices, etc) que théorique (principes, concepts, etc) de façon à ce que cette formation soit la plus complète possible.
 
Comment j'accède au programme ?
Une fois inscrit, vous recevrez par email un accès à un espace membre privé. Vous pourrez ainsi accéder aux différents modules de formation. Il vous suffit juste d'avoir une connexion internet et vous pourrez accéder à votre contenu depuis n'importe où dans le monde et en illimité.

Sur quels supports puis-je visionner ma formation ?
Vous pourrez la visionner sur votre ordinateur de bureau, ordinateur portable, sur votre tablette ou encore sur votre smartphone.
 
 

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fleche verte Devenir réellement plus efficace et obtenir des résultats rapides en appliquant mes conseils

fleche verte Gagner du temps en suivant les raccourcis que je mets à votre disposition

fleche verte Ajouter plus d'innovation, de liberté et de plaisir dans votre pratique

fleche verte Retenir plus facilement les techniques, exercices et principes grâce à une pédagogie unique utilisant métaphores, images fortes et humour
 

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